Bienvenue chez Créa’Soi

Réflexions bienveillantes et créations libres

Je ne sais pas pour toi, mais il m’arrive parfois de me sentir fatiguée et lasse, sans que je ne puisse l’expliquer. Il y a quelques années, je me suis demandé comment je pouvais changer ça. Alors j’ai décidé de partir à la recherche de solutions, sans chichi ni tralala.

Découvre mes ateliers

Fière partenaire de Santé mentale Québec Rive-Sud

Tableau de vision

Mission

Ma solution : Créa’Soi!

Un jour, j’ai trouvé (après avoir essayé beaucoup de choses!) : des ateliers proposant des réflexions et des questionnements introspectifs bienveillants! Grâce à eux, tu découvriras des outils concrets de changement qui révéleront une meilleure connaissance de soi et qui s’ancreront parfaitement dans ton quotidien et parce qu’ils répondront à tes aspirations, tes besoins et tes valeurs.

Axés sur ton bien-être, mes ateliers te permettent de t’exprimer, que ce soit par tes créations, tes écrits ou juste par ta présence. Comme ça, pas de stress d’apprendre ou d’ajouter une charge mentale supplémentaire!

Pourquoi la créativité?

La créativité pour s’élever

La créativité est une porte d’entrée vers l’imaginaire et la curiosité, car travailler avec nos mains et différents médiums nous permet de revenir à l’essentiel et de nous offrir une pause mentale. C’est aussi s’offrir la permission de s’exprimer autrement et librement afin d’explorer de nouvelles pistes inattendues.

Ici pas de performance requise, ni de techniques imposées.
Juste toi, tes crayons et une trame libre à suivre (ou pas!).<

Ateliers créatifs

Viens découvrir de nouveaux outils afin d’exprimer ta créativité et prendre du temps juste pour toi. Les ateliers se font en groupe (en présentiel ou en ligne) et sont d’une durée moyenne de 2h30.

Ces ateliers ne sont pas de l’art-thérapie et ne remplacent pas un suivi médical et/ou psychologique.

Journal d’expression

Pour t’exprimer à travers l’écriture, le dessin et le collage.

Tableau de visualisation

Pour mettre des images sur tes intentions et tes objectifs à court, moyen et/ou long terme.

Mind Mapping

Pour mettre en image tes projets et tes idées de façon claire et stimulante.

Alter Ego vs. Imposteur

Pour te libérer de ton discours intérieur.

Bocal à gratitude

Pour te rappeler que tu es chanceux.se d’être là où tu es lorsque que la vie est plus difficile.

Journal de bord

Pour suivre tes avancées quotidiennes, mensuelles et/ou annuelles.

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Je repars avec encore plus de clarté et de motivation. Je regarde mon collage inspirant tous les matins depuis l’atelier et j’ai intégré une nouvelle habitude de jouer au moins 15 minutes de guitare par jour 🙂

Je repars avec un beau cahier pour continuer à explorer ma créativité, même seul à la maison. Je me suis également impressionné à faire quelques beaux dessins. Je trouve que j’ai gagné en confiance créative lors de ce 3e atelier 🙂

J’ai spécialement adoré toutes les étapes : respirations, explications, invitation a aller plus loin dans une démarche de recherche de soi, de connexion a notre créativité, les références, la simplicité, les exemples, le retour sur l’activité, la durée, Bravo. Une belle découverte pour moi.

Je suis reparti de l’atelier avec un énorme sentiment de satisfaction d’avoir réussi à me connecter à ma partie créatrice. Ce sentiment était accompagné d’un profond message positif, de confiance et de motivation

Laurette est dynamique, simple, calme et encourage la pleine conscience, d’avoir du plaisir dans ses actions et attitudes. Cela m’a permis de me détendre, de laisser aller ma créativité et d’avoir un sentiment de fierté. Ses explications sont très claires. Elle est passionnée par ce qu’elle fait et c’est contagieux. Elle s’intéresse aux participants. C’est agréable et cela fait chaud au cœur d’avoir des partages des participants dans le groupe au Facebook!

J’ai aimé être rassurée sur le fait qu’on est pas là pour créer des oeuvres d’art, qu’on peut s’éloigner des consignes, des consignes qui m’amènent ailleurs que ce que je fais d’habitude, un engagement à participer et à être présente, un ton calme et qui prête à la confiance, de te voir créer en même temps que nous et d’y prendre plaisir.

Qui je suis

Salut, moi c’est Laurette!

Je m’appelle Laurette Dusseau, je suis facilitatrice en créativité.

Après avoir étudié dans des domaines variés, j’ai réalisé que ce que je voulais vraiment au fond de moi c’était partager. Mais quoi et Comment? J’ai essayé plusieurs choses et à chaque fois je suis revenue vers la créativité et l’art sous toutes ses formes. J’ai commencé par l’ébénisterie et la couture, les loisirs créatifs en tous genres et la librairie, pour enfin, aujourd’hui, à 33 ans, oser être moi-même en partageant ce que j’aime et ce que j’ai appris à travers des ateliers créatifs.

Je suis également passée par plusieurs événements difficiles : dépression, anxiété, burn-out, échecs, séparations brutales, etc. A la suite de ces périodes, je me suis questionnée. Pourquoi est-ce toujours dans les moments les plus difficile que je m’offre du temps de qualité rien qu’à moi? Qu’est-ce qui m’empêche de le faire tous les jours, tout au long de ma vie? Finalement je n’ai pas besoin de vivre des difficultés ou même d’attendre qu’elles arrivent pour m’offrir ce temps! C’est pourquoi j’ai maintenant une pratique quotidienne et nécessaire à mon hygiène mentale.

Je cherche (encore) à devenir la meilleur version de moi-même, c’est à moi de choisir.

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