Série d’ateliers : Aimer son corps pour s’aimer soi
Souvent idolâtré ou délaissé, le corps humain permet pourtant de créer sans limite et recèle en lui tellement de pouvoirs. Lors de cette nouvelle série, pars à la découverte de tes trésors intérieurs et apprends à aimer toutes les merveilleuses choses que ton corps te permet de faire et d’être. Aimer ton corps et tes qualités personnelles est essentielle à ton bien-être.
Écouter et respecter ta voix intérieure, accepter et accueillir tes petits (et grands!) travers, faire ce qui te fait vibrer sans culpabilité ou gêne, découvrir et mettre en avant tes forces quotidiennement, voilà ce qui t’attends lors de cette prochaine série.
À travers la libre expression créative, les couleurs, les symboles et l’écriture viens mettre la lumière sur tes trésors intérieurs et vivre une expérience bienveillante pour apprendre à t’aimer et à t’accepter comme tu es.
Tu es extraordinaire et unique! Le sais-tu?
Dans cette série, tu vas apprendre à :
Avoir une saine image de toi
Être fier.e de ton parcours
Identifier tes forces et tes talents
Reconnaître les trésors de la vie
Améliorer ton image de toi
Être fidèle à toi-même
Respecter ce qui est important pour toi
Capter et sentir la vie avec amour
Session de printemps 2022
5 ateliers créatifs pour prendre conscience de tes possibilités, faire tes propres choix pour ton bien-être et rester authentique envers toi-même.
Grâce à des réflexions introspectives et ta créativité, viens trouver à tes « super pouvoirs »!
Comment ça se passe?
Un atelier de 2 heures chaque mercredi du 20 avril au 18 mai 2022 (avec accès aux enregistrements et aux notes de cours).
- tu as de la difficulté à reconnaître tes forces (physique et mentale)
- tu as de la facilité à te dénigrer
- tu as peur de ne pas être aimé pour ce que tu es vraiment
- tu as du mal à accepter les compliments
- le regard des autres t’empêche d’avancer
- tu as de la difficulté à faire des choix et à prendre des décisions pour toi selon tes besoins
- tu as tendance à te comparer aux autres
- tu manques de confiance en toi et d’énergie
Cette série est pour toi, si…
Déroulement des séances
Chacune des séances de 2h portera sur un thème en lien avec le corps et l’estime de soi : les 5 sens, le respect de soi, les membres, la gratitude, la voix, le pardon, etc. Leur rôle, leur besoins, leur définition et leur manifestations seront présentés dans une courte introduction théorique accompagné d’exercices d’introspection. La période pratique sera constituée d’exercices d’écriture et/ou créatifs en lien avec le sujet. Pour clôturer les ateliers, une période de partages sera prévu pour les personnes qui le souhaitent.
Séance type :
- Présentation et ouverture
- Présentation du thème
- Exercices pratiques
- Conclusion et partages
Témoignages de participants
J’ai spécialement adoré toutes les étapes : respirations, explications, invitation a aller plus loin dans une démarche de recherche de soi, de connexion a notre créativité, les références, la simplicité, les exemples, le retour sur l’activité, la durée, Bravo. Une belle découverte pour moi.
Laurette a une belle façon de nous présenter l’atelier et les étapes, c’est une vraie perle , elle a cette douceur qui nous enveloppe, elle connaît sa matière et on est pas obligé d’avoir beaucoup de matériel.
Laurette est dynamique, simple, calme et encourage la pleine conscience, d’avoir du plaisir dans ses actions et attitudes. Cela m’a permis de me détendre, de laisser aller ma créativité et d’avoir un sentiment de fierté. Ses explications sont très claires. Elle est passionnée par ce qu’elle fait et c’est contagieux. Elle s’intéresse aux participants. C’est agréable et cela fait chaud au cœur d’avoir des partages des participants dans le groupe au Facebook!
J’ai aimé être rassurée sur le fait qu’on est pas là pour créer des oeuvres d’art, qu’on peut s’éloigner des consignes, des consignes qui m’amènent ailleurs que ce que je fais d’habitude, un engagement à participer et à être présente, un ton calme et qui prête à la confiance, de te voir créer en même temps que nous et d’y prendre plaisir.
Matériel et outils créatifs utilisés
Les outils créatifs utilisés sont :
- la visualisation et la méditation
- le dessin et les symboles
- le collage et les images
- l’écriture intuitive et ludique
- la carte mentale
- les ancrages apaisants
- le suivi d’habitudes
- la gratitude
Matériel requis :
- des feuilles blanches
- des stylos en tous genres
Et c’est tout!
Si tu as le goût, tu peux également avoir à portée de main :
- de la colle et des ciseaux
- des images issues de magazines, journaux, publisacs ou autres.
- tout autre matériel créatif à ta disposition
À propos de moi
Je m’appelle Laurette, je suis facilitatrice en créativité et formatrice en développement personnel.
J’accompagne les participant.e.s à mieux se connaître et à définir leurs besoins, leurs valeurs, leurs croyances et leurs automatismes afin de vivre plus sereinement avec eux/elles mêmes grâce à la créativité et à l’introspection.
Car reconnaître et comprendre ses mécanismes, accepter et vivre pleinement ses émotions, et avoir et nourrir une bonne estime de soi quotidiennement, est essentiel à une bonne santé mentale.
Si tu as des questions ou si tu hésites à t’inscrire, il me fera plaisir de discuter avec toi. Écris-moi à laurette@creasoi.ca pour qu’on se fixe un moment.
Je veux m’inscrire!
Série de 5 ateliers virtuels en direct
150 $ + tx
La série d’ateliers se déroulera sur Zoom chaque mercredi du 20 avril au 18 mai 2022, de 19h à 21h.
L’achat de la série te donne accès à :
- 5 ateliers en virtuel portant sur les émotions
- un espace de créativité, de réflexion et de partages
- je réponds à toutes tes questions en direct
- un accès aux enregistrements suite à la série